december 1, 2016

Praktische tips

  • Eet niet (teveel) vlak voor de les.
  • Yogamatten en yogahulpmiddelen (props) zijn aanwezig, je hoeft niets mee te nemen.
  • Zorg dat je op tijd voor de aanvang van de les op je mat zit.
  • Draag comfortabele kleding, niet te strak, maar ook niet te wijd
    (legging of korte broek).
  • Informeer de docent vóór de les over klachten of menstruatie.
  • Informeer de docent in geval van zwangerschap.
  • Oefen thuis wat je in de les hebt geleerd, dan haal je er veel meer uit!

We raden je aan daarbij het boek Yoga in actie te raadplegen. Dit oefenboek voor beginners is geschreven door Geeta Iyengar, de dochter van Mr. Iyengar. Karina van Lieshout heeft dit boek in het Nederlands vertaald.